Sommer – Wasser und Sonne

Sommer, Sonne, See

Wasser und Sonne brauchen wir zum Überleben. Im Sommer kommt beiden eine noch größere Bedeutung zu. Zwei Liter gutes, belebtes Wasser sind beim vielen Schwitzen im Sommer noch wichtiger als sonst. Und spätestens jeden dritten Tag bräuchten wir zumindest eine halbe Stunde Sonne auf dem Körper. Dabei ist nicht das „Sonnen-Braten“ in der Mittagshitze gemeint, […]

Sonnenbrand vermeiden

Sonnenbrand, ein Löffel Sonnencreme für das Gesicht

Sonnenbrand garantiert! Die häufigsten Fehler beim Eincremen – darauf solltest du unbedingt achten Du cremst dich vor dem Aufenthalt im Freien brav ein – und hast danach trotzdem einen üblen Sonnenbrand? Dann bist du wohl einem oder gleich mehreren Sonnenschutz-Fehlern aufgesessen. Wir räumen mit den häufigsten Irrtümern in Sachen Eincremen auf. 1. Ein bisschen Creme […]

Eisenmangel

Eisenmangel, Schrauben, Nägel auf einem weißen Teller

Eisen wird im Körper zum Transport von Sauerstoff und Elektronen benötigt und ist neben der Blutbildung an vielen anderen Stoffwechselvorgängen des Körpers beteiligt. Die Symptome, die bei Eisenmangel auftreten, spiegeln deshalb Störungen im Stoffwechselprozess aufgrund des Fehlens von Eisen wider, die sich mit zunehmendem Eisenmangel verstärken können. Eisenmangel – das sind mögliche Symptome: Kopfschmerzen Schlafstörungen […]

PET-Flaschen lieber nicht wiederbefüllen

PET-Flaschen - Wasser trinken, Frau bei Sonnenuntergang

Täglich ausreichend Wasser trinken zählt zu den wichtigsten Empfehlungen für die Gesundheit. Viele Menschen tragen daher den ganzen Tag eine Plastikflasche bei sich, die sie sogar mehrfach am Tag nachfüllen. Eigentlich durchaus lobenswert, doch was viele nicht wissen: In den leeren PET-Flaschen lauern Gefahren für die Gesundheit. Wasser trinken aus einer PET-Flasche. Aber was ist eigentlich […]

Bienenfreundlicher Garten

Margeriten mit 2 fliegenden Bienen

Die Vereinten Nationen haben offiziell den 20. Mai als „Welt-Bienen-Tag“ ausgerufen! Jedes Jahr soll nun der 20. Mai weltweit dazu genutzt werden, um der Bevölkerung die Bedeutung der Bienen und anderer Bestäuber ins Bewusstsein zu rufen und konkrete Aktionen zum Schutz der Insekten durchzuführen. Bienen Ohne die Biene gäbe es viele unserer Nahrungsmittel nicht. Ob Obst, Gemüse, […]

Haare – Unsere „Antennen zum Universum“!

Mutter und Tochter, lange Haare

Haare empfangen und speichern alle Schwingungen und Frequenzen. Sind unsere Haare aufgeladen, widerspenstig oder stehen ab, so können wir sicher sein, dass auch der Mensch unter entsprechend großer Anspannung steht. Ob lang oder kurz, fein oder kräftig, glatt, wellig, kraus oder glatt, blond, schwarz, brünett oder rot: Die Beschaffenheit unserer Haare ist beeindruckend vielseitig. Und […]

Orac, Antioxidantien und Freie Radikale

Granatapfel, rot, saftig, viele Vitamine, hoher Orac-Wert

Alle sprechen von Antioxidantien und freien Radikalen – damit auch vom sogenannten ORAC-Wert (Oxygen Radical Absorption Capacity = Fähigkeit zum Abfangen von Sauerstoffradikalen). Aber was genau ist der ORAC-Wert und was bedeutet er in Bezug auf unsere Lebensmittel? In den letzten Jahrzehnten wurde oxidativer Stress (Belastung durch Freie Radikale) als ein Faktor für die Entwicklung […]

Unser Gehirn – ein Meisterwerk!

Menschen denken nach, vergessen, Notizzettel, Gehirn lässt nach

Unser Gehirn, Motor des Zentralen Nervensystems, ist ein biologisches Meisterwerk. Und noch dazu ein Multitalent. Es ist das Organ des Denkens und Fühlens, des fokussierten Handelns sowie der Erinnerung. Das Gehirn steuert auch die Funktionen vieler anderer Organe, wie z. B. Atmung, Herzfrequenz und Körpertemperatur. Es macht nur etwa 2 % des gesamten Körpergewichtes aus, […]

Ständig müde? Es könnte an der Leber liegen!

Schlaflos, Leber Schmerz, Frau liegt im Bett, Wecker zeigt 2 Uhr

Der Schmerz der Leber ist die Müdigkeit Die Leber gilt als Sitz der Lebenskraft. Sie ist unser zentrales Stoffwechselorgan. Fast alles, was in unserem Körper aufgebaut, abgebaut, gespeichert, versorgt, sortiert, gewaschen, geputzt, aufgeräumt, reguliert oder organisiert, entfernt oder hinzugefügt wird, geschieht mit der Hilfe der Leber. Die Leber ist die größte Dulderin. Sie erträgt Kummer, […]

Entgiften – hol dir deine Energie zurück!

Entgiften, Mann im Obstgarten mit Spritzmittel

Stellen Sie sich vor, Sie bringen täglich Ihren Hausmüll vor die Tür. Ihre Nachbarn tun das auch und einmal in der Woche kommt die Müllabfuhr. Doch sie kann nicht den ganzen Müll mitnehmen, weshalb jede Woche immer mehr Müll auf der Straße liegen bleibt. Schon bald ist die Straße nicht mehr passierbar und die Müllabfuhr […]